Spartips

​Det finns många skäl att se över sin energianvändning – ofta upptäcker man att en del går till rent slöseri som varken ger mervärde eller ökad livskvalitet. Genom att bryta dåliga vanor kan du både spara pengar och bidra till en bättre miljö. Här är några enkla tips som gör skillnad.

Uppvärmning

Sänk inomhustemperaturen och se över isolering, dörrar och fönster för att minska kostnaderna. Uppvärmning av bostaden står för cirka 60% av kostnaden för de som har direktverkande el.

kärnsjön

Tvätta

Tvätta i 40 grader istället för 60 för att nästan halvera energiåtgången.
Tvättmaskin drar mycket el vid varje användningstillfälle.


Torkning

Lufttorka tvätten eftersom torktumlare kräver flera gånger mer energi än tvättmaskinen.

kärnsjön

Disk

Använd diskmaskin istället för handdisk och undvik rinnande vatten. Kör endast när maskinen är full.

Dusch

Kortare duschar kan spara upp till 500 kWh per år. Stäng av kranen vid exempelvis schamponering.

kärnsjön

Kyl och frys

Håll +5 grader i kylen och -18 i frysen för optimal energiförbrukning. Varje grad kallare ökar energianvändningen med 5 procent.

Elektronik

Stäng av apparater helt istället för att låta dem stå i standby-läge.

kärnsjön

Belysning

Byt ut glödlampor mot energieffektiva alternativ som LED eller lågenergilampor.

Elbilsladdning

Elbilsladdning kan snabbt dra mycket el om bilen laddas hemma regelbundet Ladda nattetid eller när elpriset är lågt. Det minskar inte kWh-förbrukningen i sig, men optimerar kostnaden och belastningen på elnätet.

Detta kan du använda 1kWh till

Hur mycket är egentligen en (1) kilowattimme (k) Och vad räcker den till?
I listan ser du i minuter hur länge du kan använda några av våra vanligaste produkter för att komma upp i en förbrukad kilowattimme, 1 kWh. Talen avser genomsnittliga watt-tal för respektive produkt.

Så här många minuter räcker 1 kWh till:

  • Duscha (40°, eluppvärmt vatten ca 24 kW) – ca 2,5 minuter
  • Ugn (2 900 W) – ca 21 minuter
  • Infravärme (2 000 W) – 30 minuter
  • Hårtork (1 500 W) – 40 minuter
  • Vattenkokare (1 500 W) – 40 minuter
  • Dammsugare (1 000 W) – 60 minuter
  • Brödrost (1 000 W) – 60 minuter
  • Kaffebryggare (800 W) – 75 minuter
  • Motorvärmare (500 W) – 120 minuter
  • TV, LED ca 70 W – ca 14 timmar
  • TV, äldre LCD 200 W – ca 5 timmar
  • LED-lampa (7 W) – ca 143 timmar
  • Mobilladdare (5 W) – ca 200 timmar

Kolla alltid watt-talet på din produkt – det visar hur mycket energi den använder. En apparat på
1 000 W drar 1 kWh på 60 minuter, en på 500 W tar 120 minuter och en på 2 000 W bara 30 minuter. Ju högre watt-tal, desto mer energi går åt under användning.

Listorna ovan är genomsnittliga exempel och kan variera beroende på modell, användning och effektivitet.

Källor: Energimyndigheten, branschdata från svenska energibolag 2025, produktstandarder för hushållsapparater.